SPF — защита от UVB-лучей
SPF (Sun Protection Factor, «фактор защиты от солнца») показывает, насколько крем замедляет получение солнечного ожога по сравнению с незащищённой кожей. UVB-лучи отвечают именно за ожоги и в значительной мере — за развитие рака кожи.
Числовое значение говорит о доле ультрафиолета, которую крем блокирует:
- SPF 15 — пропускает около 7% UVB (блокирует ~93%)
- SPF 30 — пропускает около 3% UVB (блокирует ~97%)
- SPF 50 — пропускает около 2% UVB (блокирует ~98%)
- SPF 50+ — пропускает менее 2% UVB (блокирует >98%)
Разница между SPF 30 и SPF 100 на практике минимальна, поэтому гнаться за максимальными числами не обязательно. Гораздо важнее — правильное нанесение и регулярное обновление крема каждые 2 часа.
PA — защита от UVA-лучей
PA (Protection Grade of UVA) — азиатская система маркировки, разработанная в Японии. Она обозначает степень защиты от длинноволновых UVA-лучей, которые проникают глубоко в кожу, вызывают фотостарение, пигментацию и повышают риск меланомы.
Степень защиты обозначается знаками «плюс»:
- PA+ — некоторая защита (PPD 2–4)
- PA++ — умеренная защита (PPD 4–8)
- PA+++ — высокая защита (PPD 8–16)
- PA++++ — очень высокая защита (PPD 16 и выше)
Система PA широко используется в Японии, Корее и других странах Азии. На европейских и американских продуктах вместо неё чаще встречается пометка «Broad Spectrum» («широкий спектр»), которая указывает на достаточный уровень UVA-защиты по местным стандартам.
PPD — степень защиты от UVA
PPD (Persistent Pigment Darkening) — количественная метрика защиты от UVA, лежащая в основе системы PA. Она измеряет, во сколько раз крем увеличивает время, за которое UVA-лучи вызывают устойчивое потемнение кожи (пигментацию).
Принцип тот же, что у SPF: PPD 10 означает, что коже потребуется в 10 раз больше UVA-излучения, чтобы получить пигментацию, по сравнению с незащищённой кожей.
Европейский регулятор (COLIPA) рекомендует, чтобы значение PPD составляло не менее ⅓ от значения SPF. Например, крем SPF 30 должен иметь PPD не ниже 10. Это правило помогает обеспечить сбалансированную защиту сразу от обоих типов ультрафиолета.
Как читать маркировку на этикетке
На одном флаконе могут соседствовать несколько обозначений одновременно, например: SPF 50+ PA++++. Первое значение — защита от ожогов и рака кожи (UVB), второе — от старения и пигментации (UVA).
Быстрая шпаргалка для выбора крема:
- Для города и повседневного использования достаточно SPF 30 / PA+++.
- Для пляжа, гор и долгого пребывания на солнце выбирайте SPF 50+ / PA++++.
- Если маркировки PA нет, ищите надпись Broad Spectrum или отдельное указание значения PPD.
- Водостойкость (Water Resistant) означает сохранение защиты до 40–80 минут в воде, но обновлять крем всё равно необходимо.